همه ما فكر می‌كنیم كه خوردن میوه یعنی خرید میوه، پوست‌كندنش و فقط گذاشتنش توی دهان. به این سادگی كه فكر می‌كنید نیست. بسیار مهم است كه بدانیم چگونه و چه وقت باید میوه بخوریم.
راه صحیح‌خوردن میوه‌ها چیست؟
این است كه میوه‌ها را بعد از صرف غذا نخورید. میوه‌ها باید زمانی خورده شوند كه معده خالی است. اگر میوه‌ها رابعد از غذا بخورید، نقش مهمی در مسموم‌كردن سیستم بدنتان خواهند داشت. در چنین وضعیتی میوه‌ها بدنتان را با مقدار زیادی انرژی تأمین می‌كنند كه این انرژی به جای مفید بودن باعث از دست دادن وزن و كاهش قدرت برای انجام دیگر فعالیت‌های زندگی می‌شود.
برای مثال در نظر بگیرید كه 2تكه نان و یك تكه میوه خورده‌اید؛ تكه میوه آماده است كه مستقیما وارد معده و روده‌تان شود اما به‌دلیل آن دو تكه نان، از ورود سریع آن به معده جلوگیری می‌شود. در این بین همه غذا فاسد شده، تخمیر می‌شود و به اسید تبدیل می‌شود.
به محض اینكه درون معده، میوه با غذا و آنزیم‌های گوارشی تماس پیدا می‌كند همه حجم غذا شروع به ازبین‌رفتن و فاسد شدن می‌كند. پس لطفا میوه‌های خود را زمانی مصرف كنید كه معده‌تان خالی است و یا قبل از خوردن وعده‌های غذایی‌تان میل كنید. شما بارها شنیده‌اید كه بسیاری شكایت می‌كنند كه هر زمان كه هندوانه می‌خورم،
غذا بالا می‌آید و معده‌ام نفخ می‌كند؛ زمانی كه موز می‌خورم همه‌اش حس اینكه باید فورا به دستشویی بروم را دارم و... . در حقیقیت هیچ‌كدام از اینها اتفاق نخواهند افتاد اگر میوه را زمانی بخورید كه معده‌تان خالی است. میوه‌ها با غذای فاسد‌شده تركیب می‌شوند و گاز تولید می‌كنند و در نتیجه شما بالا می‌آورید.
سفیدی مو، طاس‌شدن، عصبانیت و گودی‌های سیاه زیر چشم، هیچ‌كدام اتفاق نخواهند افتاد اگر با معده خالی میوه میل كنید.
با توجه به تحقیقات دكتر هربرت شلتون، باید بدانیم كه چنین موضوعی صحیح نیست كه بعضی از میوه‌ها مانند پرتقال، نارنج و لیمو خودشان اسیدی هستند چرا كه همه میوه‌ها در بدن قلیایی می‌شوند. اگر شما روش صحیح میوه‌خوردن را كاملا بیاموزید، به راز زیبایی، عمر طولانی، سلامت، انرژی، شادابی و وزن طبیعی دست پیدا خواهید كرد.
زمانی كه نیاز دارید كه آبمیوه بنوشید، فقط آبمیوه تازه بنوشید نه آبمیوه كنسروی.
حتی آبمیوه‌هایی كه بسیار سفت هستند را ننوشید. میوه‌های پخته‌شده را نخورید چرا كه هرگز ماده مغذی میوه‌ها را دریافت نخواهید كرد؛ تنها مزه‌شان را دریافت می‌كنید؛ پختن، تمام ویتامین‌ها را از بین می‌برد.
اما به هرحال خوردن میوه كامل بهتر از نوشیدن آب آن است. اگر باید آب میوه بنوشید طوری بنوشید كه دهانتان پر شود و آن را آرام‌آرام قورت دهید چرا كه باید اجازه دهید كه آب میوه با بزاق دهانتان قبل از قورت دادن آن كاملا تركیب شود.
می‌توانید برای پاكسازی بدنتان 3روز روزه میوه بگیرید؛ به مدت 3روز فقط میوه بخورید و در آخر متعجب می‌شوید از اینكه دوستانتان به شما می‌گویند كه چقدر پوستتان درخشان و صاف شده است.
س ا ی ه
راه صحیح‌خوردن میوه‌ها چیست؟
این است كه میوه‌ها را بعد از صرف غذا نخورید. میوه‌ها باید زمانی خورده شوند كه معده خالی است. اگر میوه‌ها رابعد از غذا بخورید، نقش مهمی در مسموم‌كردن سیستم بدنتان خواهند داشت. در چنین وضعیتی میوه‌ها بدنتان را با مقدار زیادی انرژی تأمین می‌كنند كه این انرژی به جای مفید بودن باعث از دست دادن وزن و كاهش قدرت برای انجام دیگر فعالیت‌های زندگی می‌شود.
برای مثال در نظر بگیرید كه 2تكه نان و یك تكه میوه خورده‌اید؛ تكه میوه آماده است كه مستقیما وارد معده و روده‌تان شود اما به‌دلیل آن دو تكه نان، از ورود سریع آن به معده جلوگیری می‌شود. در این بین همه غذا فاسد شده، تخمیر می‌شود و به اسید تبدیل می‌شود.
به محض اینكه درون معده، میوه با غذا و آنزیم‌های گوارشی تماس پیدا می‌كند همه حجم غذا شروع به ازبین‌رفتن و فاسد شدن می‌كند. پس لطفا میوه‌های خود را زمانی مصرف كنید كه معده‌تان خالی است و یا قبل از خوردن وعده‌های غذایی‌تان میل كنید. شما بارها شنیده‌اید كه بسیاری شكایت می‌كنند كه هر زمان كه هندوانه می‌خورم،
غذا بالا می‌آید و معده‌ام نفخ می‌كند؛ زمانی كه موز می‌خورم همه‌اش حس اینكه باید فورا به دستشویی بروم را دارم و... . در حقیقیت هیچ‌كدام از اینها اتفاق نخواهند افتاد اگر میوه را زمانی بخورید كه معده‌تان خالی است. میوه‌ها با غذای فاسد‌شده تركیب می‌شوند و گاز تولید می‌كنند و در نتیجه شما بالا می‌آورید.
سفیدی مو، طاس‌شدن، عصبانیت و گودی‌های سیاه زیر چشم، هیچ‌كدام اتفاق نخواهند افتاد اگر با معده خالی میوه میل كنید.
با توجه به تحقیقات دكتر هربرت شلتون، باید بدانیم كه چنین موضوعی صحیح نیست كه بعضی از میوه‌ها مانند پرتقال، نارنج و لیمو خودشان اسیدی هستند چرا كه همه میوه‌ها در بدن قلیایی می‌شوند. اگر شما روش صحیح میوه‌خوردن را كاملا بیاموزید، به راز زیبایی، عمر طولانی، سلامت، انرژی، شادابی و وزن طبیعی دست پیدا خواهید كرد.
زمانی كه نیاز دارید كه آبمیوه بنوشید، فقط آبمیوه تازه بنوشید نه آبمیوه كنسروی.
حتی آبمیوه‌هایی كه بسیار سفت هستند را ننوشید. میوه‌های پخته‌شده را نخورید چرا كه هرگز ماده مغذی میوه‌ها را دریافت نخواهید كرد؛ تنها مزه‌شان را دریافت می‌كنید؛ پختن، تمام ویتامین‌ها را از بین می‌برد.
اما به هرحال خوردن میوه كامل بهتر از نوشیدن آب آن است. اگر باید آب میوه بنوشید طوری بنوشید كه دهانتان پر شود و آن را آرام‌آرام قورت دهید چرا كه باید اجازه دهید كه آب میوه با بزاق دهانتان قبل از قورت دادن آن كاملا تركیب شود.
می‌توانید برای پاكسازی بدنتان 3روز روزه میوه بگیرید؛ به مدت 3روز فقط میوه بخورید و در آخر متعجب می‌شوید از اینكه دوستانتان به شما می‌گویند كه چقدر پوستتان درخشان و صاف شده است.
س ا ی ه
